カリカリに炒めたちりめんじゃこがアクセント!
神戸産のちりめんじゃこは魚の味がしっかりしていて、ごま油で炒めてもちりめんじゃこの存在感が強い。どのお料理にも応用が利き、ご飯との相性も抜群でお子様にも大変好かれる食材です。
全体的に和風に仕上げ、ちりめんじゃこを主役にしながらも、他にもお好みの食材を摂っていただけるようなアレンジがしやすいレシピにしました。
■2人前■
乾燥ちりめんじゃこ 20g
サニーレタス 20g
木綿豆腐 1/2丁
お好みのキノコ 150g
蒸し鶏(サラダチキンやツナでもよい)50g
醤油 3g
塩・コショウ 適量
ごま油 適量
<しそわさびドレッシング>
青じそドレッシング 30g
ワサビ 2g
① フライパンにごま油を入れ、ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒める。
② 炒めたちりめんじゃこをキッチンペーパーなどを使い油を切っておく。
③ 蒸し鶏と、キノコをサラダ油を引いたフライパンで炒める。
④ キノコに火が通ってしんなりしたら塩コショウで味を整え、醤油を入れて香りをつける。
⑤ 豆腐をキッチンペーパーで包み、700wのレンジで2分間加熱する。
⑥ 豆腐を手で粗くちぎる。
⑦ サニーレタスの上に粗くちぎった豆腐を載せる。
⑧ 豆腐の上に炒めたキノコを載せる。
⑨ 炒めたちりめんじゃこを中央に盛る。
ドレッシングを添えてできあがり!